Matpyramiden leva livet

Det viktiga är att du väljer att fördela maten enligt matpyramiden: Du bör ha det mesta av (det nedersta lagret): fullkorn, rågbröd, potatis, vatten, grönsaker och rotfrukter. Du bör äta måttliga mängder av (det mellersta lagret): bröd, pasta, mjölk, frukt och nötter. 1 2 Den nya matpyramiden för att leva ett sundare liv. 3 minuter. Den nya matpyramiden introducerar ett mycket bredare koncept, som innehåller ett omnämnande av miljöhälsa, som betonar solidaritet och hållbarhet. Läs mer om det i den här artikeln!. 3 4 Spanish Society of Community Nutrition (SENC) har nyligen infört några innovativa och nya dietriktlinjer. Det gjorde också några ändringar av den så kallade “matpyramiden” för att hjälpa dig att leva en hälsosammare livsstil och förbättra din övergripande livskvalitet. Ha en hälsosam livsstil: basen av den nya pyramiden. 5 Matpyramiden är en tydlig och bra modell över hur vi kan planera och lägga upp kosten. Den visar en hälsosam fördelning av olika typer av mat, och bidrar till en bra balans av det vi behöver äta för hälsans skull. I pyramidens bas hittar vi grönsaker, frukt, bär, rotfrukter, bönor och linser, fullkornsbröd och andra källor till. 6 Matpyramid är en kostmodell som illustrerar proportioner av livsmedel som bör intas för ett hälsosammare liv. Matpyramiden introducerades av KF:s Provkök i den svenska tidningen Vi (nummer ) till Kooperativa Förbundets årsjubileum. 7 8 Den nya matpyramiden introducerar ett mycket bredare koncept, som innehåller ett omnämnande av miljöhälsa, som betonar solidaritet och hållbarhet. 9 1. 10
matpyramiden leva livet