Behandling av dödsångest

Lider du av dödsångest? Läs mer om hur du kan gå tillväga för att bemöta dödsångest och förbättra din situation. Hjälp inom 24h hos Mindler. Hitta din psykolog. 1 dödsångest test 2 Behandling vid dödsångest. Dödsångest är normalt och inte alls farligt. Du behöver vanligen inte få behandling för att du känner dödsångest. Om dödsångesten börja uppta mycket av din tid, vara väldigt besvärande och möjligen leda till att du slutat göra sådant du vanligen gjort, kan det däremot vara klokt att söka hjälp. 3 orsaker till ångest 4 Var utomhus utan klocka och utan tid att passa. Naturen kan hjälpa dig att känna nuet. Försök att öppna alla sinnen – ljudet av fågelkvitter, vinden mot din kind, solens varma strålar eller regnet mot huden. Stanna då och då upp och observera din omgivning – och var närvarande i det du kan uppmärksamma just här och nu. 5 Dödsångest är ofta definitionsmässigt kopplat till framtiden vilket gör att personer som lider av dödsångest inte har kraft att leva i nuet. Men genom övningar går det att disciplinera sin hjärna att tänka mer på nuet. 6 Den form av terapi som främst rekommenderas vid ångest är kognitiv beteendeterapi, KBT. Om det passar dig kan du få KBT på nätet. Läkemedelsbehandling. Du som har stora besvär av ångest under lång tid kan ha hjälp av läkemedel som en del i din behandling. Det kan till exempel vara antidepressiva läkemedel av typen SSRI eller SNRI. 7 existentiell dödsångest 8 Lär dig mer om. 9 Lär dig mer om hur andra ser på döden. 10
behandling av dödsångest